GESTION INDIVIDUELLE DU STRESS ET PREVENTION DE L’EPUISEMENT PROFESSIONNEL

Aujourd’hui un salarié sur quatre se dit affecté par le stress au travail, le deuxième problème de santé en milieu professionnel. Les effets somato-psychiques se traduisent par des tensions musculaires, TMS, gènes respiratoires, modifications du schéma corporel, troubles du sommeil, troubles de la concentration et donc de l’efficacité.

En plus des solutions visant à améliorer l’organisation du travail, les compétences et les bonnes pratiques, cette formation propose de développer la capacité de gestion et les ressources individuelles face au stress par des techniques à médiation corporelle.

Objectifs :

  • Connaître les causes, effets et conséquences du stress sur la santé et la qualité de vie au travail
  • Savoir évaluer ses risques somato-psychiques liés au stress et à l’épuisement professionnel
  • Acquérir des outils de régulation individuelle de son état de stress par des techniques à médiation corporelle (introspection sensorielle et gymnastique sensorielle)
  • Repérer et évaluer ses ressources et stratégies dans la gestion du stress

Public

Tous les organismes, entreprises, comités d’entreprise

Intervenants

MK-préventeurs, formatrices en Pédagogie Perceptive

Conditions

  • 2 jours non consécutifs
  • intra
  • 12 personnes maximum

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